Cek Fakta: Konsumsi Buah Sebaiknya Sebelum Makan atau Sesudah Makan

JEKTVNEWS.COM - Makan buah baiknya sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Ketika kamu makan buah sebelum makan, perutmu masih kosong dan sistem pencernaanmu dapat mencerna buah dengan lebih efisien. Ini memungkinkan tubuhmu untuk menyerap nutrisi dari buah dengan lebih baik.

BACA JUGA:Cegah Gigitan Anjing Rabies! Ini Pertolongan Pertama yang Wajib Dilakukan

Ketika kamu makan buah setelah makan, buah tersebut harus menunggu di perut yang sudah terisi dengan makanan lain. Buah mungkin akan dicerna lebih lambat karena harus melewati makanan lain dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:Genap 36 Tahun! Berikut Drama Korea Lee Min Ho yang Populer dan Meraih Kesuksesan Tinggi

Selain itu, beberapa jenis buah mengandung enzim yang dapat memecah makanan, sehingga konsumsinya sebelum makan dapat membantu proses pencernaan secara keseluruhan.

Namun, penting juga untuk mencatat bahwa tidak ada aturan yang ketat mengenai kapan tepatnya harus makan buah.

Hal ini tergantung pada preferensi pribadi dan kebiasaan masing-masing individu. Yang terpenting adalah memasukkan buah dalam pola makan seimbang secara keseluruhan, baik itu sebelum makan, bersama-sama dengan makanan, atau setelah makan.

Sumber: