Ketahui, Inilah 8 Tips Mengatasi Gula Darah

6. Mengontrol berat badan

Jika anda kelebihan berat badan atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah. konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan target berat badan yang sehat dan rencana penurunan berat badan yang tepat.

7. Menghindari alkohol dan merokok

Alkohol dapat menyebabkan lonjakan gula darah, sedangkan merokok dapat mempengaruhi sensitivitas insulin. upayakan untuk menghindari alkohol dan berhenti merokok jika anda perokok.

BACA JUGA:Ingin Rambut Sehat? Begini 10 Tips Menjaga Rambut Agar Tampak Sehat dan Berkilau

8. Minum cukup air

Mengonsumsi cukup air setiap hari dapat membantu menjaga hidrasi yang baik dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.

penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan pribadi anda. setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, dan penanganan gula darah harus disesuaikan dengan kebutuhan khusus anda.

Sumber: