6 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan Tubuh

Toge mengandung vitamin K, yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.

Vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium dan mineral lainnya yang diperlukan untuk memperkuat tulang.

BACA JUGA:Pertandingan Indonesia vs China di Perempat Final Sudirman Cup 2023

6. Menjaga kesehatan mata

Toge mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah mata, seperti degenerasi makula dan katarak.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat tersebut didasarkan pada konsumsi toge sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.

Sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.

Sumber: