Ternyata Ini Efek Samping Duduk Terlalu Lama, Cek Faktanya
Ilustrasi Duduk-klikdokter-
5. Penurunan otot dan kekuatan tulang
Kurangnya gerakan fisik saat duduk dapat menyebabkan penurunan otot dan kekuatan tulang.
Ini dapat meningkatkan risiko cedera, menurunkan fungsi fisik, dan meningkatkan risiko osteoporosis pada jangka panjang.
BACA JUGA:6 Tips Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat
Penting untuk mengimbangi waktu duduk dengan aktivitas fisik yang teratur dan istirahat reguler.
Mengambil jeda singkat untuk berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan latihan fisik sederhana selama waktu duduk dapat membantu mengurangi dampak negatif duduk terlalu lama.
Sumber:
- Share:
