Cara Mengontrol Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan

JAKARTA – Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan salah satu faktor yang terkait dengan tingginya angka kematian pada manusia. 

Dapat memicu serangan jantung dan stroke, juga rusaknya beberapa organ tubuh, adalah alasan mengapa penyakit kronis ini begitu mematikan. 

Tidak ingin hal itu terjadi pada Anda, ada cara yang dapat ditempuh untuk mengontrolnya, terlebih tanpa melibatkna obat-obatan. 

Menurut profesor rekanan di Department of Public Health, Nutrition & Wellnes di Andrew Univeristy, Michigan, AS, kuncinya ada pada perubahan gaya hidup. 

Selain mengkonsumsi makanan ala vegan, beberapa jenis olahraga seperti kardio dan aerobik secara rutin, diklaim mampu membantu Anda untuk mengontrol tekanan darah pada batas normal. 

Studi ini sendiri melibatkan 117 partisipan dengan hipertensi, yang memakan waktu sekitar 14 hari lamanya. 

Ditemukan di akhir studi bahwa, 93 persen dari  partisipan yang terlibat, dapat meninggalkan sepenuhnya penggunaan obat darah tinggi, demikian Healthline.

Sumber: