Hindari Dehidrasi untuk Melatih Kefokusan

JEKTVNEWS.COM - Berkurangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak akibat dehidrasi dapat memengaruhi kadar mineral, garam, dan gula dalam darah.

Kondisi ini berpotensi mengganggu fungsi organ tubuh dan menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan tepat.

Dehidrasi adalah kondisi ketika seseorang kehilangan atau kekurangan cairan tubuh secara berlebih. Kondisi ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan dan perlu segera ditangani.

Perlu diketahui, cairan di dalam tubuh memiliki peran penting dalam membantu sistem pencernaan, mengeluarkan racun dari tubuh, menjaga suhu normal, dan sebagai pelumas sendi.

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan atau jumlah cairan yang keluar lebih banyak dari cairan yang masuk. Hal ini dapat disebabkan oleh kurangnya asupan cairan tubuh atau pengeluaran cairan secara berlebihan akibat muntah atau diare.

 BACA JUGA:Alasan Makan Nasi dengan Kerupuk: Kebiasaan Kuliner yang Mengakar dalam Budaya Indonesia

Berkurangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak akibat dehidrasi dapat memengaruhi kadar mineral, garam, dan gula dalam darah.

Kondisi ini berpotensi mengganggu fungsi organ tubuh dan menyebabkan komplikasi serius jika tidak segera mendapatkan penanganan dengan tepat.

 Meski dapat terjadi pada siapa saja, dehidrasi lebih sering dialami oleh bayi, anak-anak, dan lansia. Data statistik internasional Medscape mendata setidaknya ada 4 juta bayi dan anak-anak yang meninggal setiap tahunnya akibat dehidrasi yang disebabkan oleh diare.

Dehidrasi dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti sakit kepala, kelelahan, penurunan tekanan darah, dan detak jantung yang tidak teratur.

Dehidrasi juga dapat menyebabkan masalah dengan sistem pernapasan dan sirkulasi tubuh. Pencegahan dehidrasi adalah kuncinya. Minumlah cukup air setiap hari, terutama saat suhu tinggi atau olahraga berat.

BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Nasabah BRI di Musi Rawas

Kebutuhan cairan tubuh juga dapat diperoleh dari makanan yang mengandung banyak air, seperti buah dan sayuran. Jika merasa dehidrasi, segera minum air dan hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat memperburuk dehidrasi.

Jangan anggap remeh akan bahaya dehidrasi. Kondisi ini dapat mengganggu fungsi normal tubuh dan memicu masalah kesehatan yang serius. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari dan waspada terhadap gejala dehidrasi.

Sumber: