Mengenal Lebih Dekat: Kandungan Gizi dan Manfaat Singkong untuk Kesehatan

BACA JUGA:Catat! Ini Manfaat Daun Singkong Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui

Cara Mengolah Singkong

Singkong dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti:

• Singkong rebus: Cara paling sederhana dan menyehatkan untuk menikmati singkong.
• Keripik singkong: Cemilan renyah yang kaya rasa.
• Tape singkong: Makanan fermentasi yang memiliki rasa manis dan khas.
• Bubur singkong: Makanan yang cocok untuk sarapan atau camilan.
• Kue-kue tradisional: Banyak kue tradisional Indonesia yang menggunakan singkong sebagai bahan utama.

Meskipun memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi singkong, terutama jenis singkong pahit. Singkong pahit mengandung zat sianida yang berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, singkong pahit perlu diolah dengan benar sebelum dikonsumsi.

Tips memilih singkong, Pilih singkong yang kulitnya mulus, tidak berlubang, dan terasa berat untuk ukurannya. Hindari singkong yang sudah bertunas atau berbintik-bintik.

Singkong adalah makanan yang bergizi dan lezat. Dengan mengonsumsinya secara teratur sehingga dapat memperoleh berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, ingatlah untuk mengolah singkong dengan benar dan memilih jenis singkong yang aman dikonsumsi.

Sumber: