Cegah Penyakit Jantung dengan Mengontrol Kolesterol
ilustrasi jantung -Halodoc-
Biji-bijian: Oatmeal, quinoa, dan roti gandum utuh.
Kacang-kacangan: Almond, kenari, dan kacang tanah.
Ikan berlemak: Salmon, tuna, dan makarel.
8. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Cek kadar kolesterol secara teratur: Terutama jika Anda memiliki faktor risiko.
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengontrol kadar kolesterol, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Sumber:
- Share:
