Bahaya Mengantuk Saat Mengemudi, Ancaman Nyawa Melayang di Jalan

Jadwal Tidur yang Tidak Teratur, Pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu siklus tidur alami tubuh.

Obat-obatan Tertentu, Beberapa jenis obat, seperti obat alergi atau obat tidur, dapat menyebabkan kantuk.

Kondisi Medis, Beberapa kondisi medis, seperti sleep apnea, dapat menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.

Perjalanan Jarak Jauh, Perjalanan jarak jauh, terutama pada malam hari, dapat meningkatkan risiko mengantuk.

Monotonitas Perjalanan, Jalan yang lurus dan datar dapat membuat kita merasa bosan dan mengantuk.

BACA JUGA:Ini Dia Larangan Saat Pilkada

Cara Mencegah Mengantuk Saat MengemudiIstirahat yang Cukup, Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan jauh.

Hindari Mengemudi Saat Mengantuk, Jika merasa mengantuk, berhentilah di tempat yang aman dan istirahat sejenak.

Minum Kopi, Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dalam jangka pendek.

Cari Teman Jalan, Berbicara dengan teman perjalanan dapat membantu menjaga Anda tetap terjaga.

Jeda Perjalanan, Lakukan jeda perjalanan setiap 2 jam sekali untuk meregangkan otot dan meredakan ketegangan.

BACA JUGA:Aktivitas Santai untuk Menikmati Hujan

Hindari Makanan Berat, Makanan berat dapat membuat kita merasa mengantuk.

Atur Suhu Kabin, Suhu kabin yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat membuat kita merasa tidak nyaman dan mengantuk.

Sumber: