Kaya Akan Omega-3, Jenis Ikan Berikut ini Memiliki Manfaat untuk Menjaga Kulit Agar Tetap Awet Muda

4. Trout

Trout adalah ikan yang kaya akan protein dan omega-3. Omega-3 membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi peradangan, sedangkan protein membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Selain itu, trout juga mengandung vitamin B12, vitamin yang membantu menjaga kesehatan sel-sel kulit.

5. Mackerel

Mackerel adalah ikan yang kaya akan omega-3 dan vitamin D. Omega-3 membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi peradangan, sedangkan vitamin D membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi sel-sel kulit yang sehat.

Dalam kesimpulan, ikan adalah sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Cukup Kirimkan CV Secara Online! PT Jawa Satu Power Mencari Kandidat FGDP, Periksa Syaratnya disini Segera

Jenis-jenis ikan seperti salmon, sarden, tuna, cod, herring, trout, dan mackerel mengandung nutrisi penting seperti omega-3, vitamin D, dan mineral yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 

Dengan mengonsumsi jenis-jenis ikan ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan kualitas kulit Anda dan menjaga agar tetap awet muda.

Sumber: