5 Bahaya Kekurangan Minum Air Putih Saat Beraktivitas Berkerja

Kurang minum air putih dapat menyebabkan hilangnya cairan secara keseluruhan dalam tubuh. Hal ini mengurangi volume darah yang menyebabkan kelelahan dan kekurangan energi.

BACA JUGA:6 Bedeng Hangus Terbakar di Sijenjang Kota Jambi

Akibatnya distribusi oksigen dan nutrisi ke organ tubuh terhambat. Oleh karena itu, Anda sering kali merasa lesu dan lelah saat melakukan aktivitas. Sembari beristirahat dan tidur nyenyak, sebaiknya Anda juga memperbanyak asupan alkohol.

4. Jantung berdetak kencang

Seseorang yang kurang minum air putih dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, terutama kesehatan jantung.

Dehidrasi dapat menyebabkan jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur. Oleh karena itu, dehidrasi dapat mengganggu fungsi jantung pada orang yang berolahraga berat di cuaca panas.

BACA JUGA:Kunjungan Kunjungan Kerja Tiongkok dan Arab Saudi, Presiden Bahas Mengenai Persoalan Ketahanan Pangan

5. Peningkatan risiko stroke

Dampak lain dari kurang minum air putih  adalah dapat meningkatkan risiko stroke.

Menurut penelitian dari BMC Cardiovaskular Disorders Hospital, dehidrasi dapat meningkatkan risiko  stroke dan membuat pemulihan lebih lama  jika Anda mengalaminya.

Sumber: