Menilik Dampak Minum Susu di Pagi Hari Terhadap Kesehatan

Ketentuan Penting

Namun, penting juga untuk diingat bahwa minum susu di pagi hari tidak sesuai untuk semua orang. Beberapa orang mungkin intoleran terhadap laktosa (gula susu) atau alergi susu. Selain itu, pilihan susu yang lebih rendah lemak atau bebas lemak mungkin lebih cocok untuk mereka yang memperhatikan asupan lemak dalam diet mereka.

Minum susu di pagi hari dapat memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama dalam memenuhi kebutuhan nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D.

BACA JUGA:Pengumuman Penting! Kementerian Komunikasi dan Informatika Membuka Lowongan Direktur di BAKTI

Namun, ini adalah kebiasaan yang harus disesuaikan dengan preferensi dan kebutuhan individu.

Penting untuk memilih produk susu yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda dan mengonsumsinya dalam batasan yang wajar. Dengan demikian, minum susu di pagi hari bisa menjadi tambahan yang baik untuk pola makan sehat Anda.

Sumber: