Bahaya Mengkonsumsi Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

JEKTVNEWS.COM - Buah manggis, dengan daging buahnya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang kaya, sering dianggap sebagai makanan sehat.

Namun, seperti halnya dengan banyak makanan lainnya, mengonsumsi buah manggis dengan berlebihan atau tanpa batasan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa bahaya yang terkait dengan mengkonsumsi buah manggis secara berlebihan.

1. Kelebihan Kalori

Meskipun buah manggis rendah lemak dan bebas kolesterol, ia masih mengandung kalori. Mengonsumsi manggis dalam jumlah besar tanpa memperhatikan asupan kalori keseluruhan Anda dapat menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.

BACA JUGA:Wayang Kulit Indonesia, Warisan Budaya yang Menawan

2. Gangguan Pencernaan

Buah manggis mengandung serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Namun, mengonsumsi terlalu banyak buah manggis dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau perut kembung.

Ini disebabkan oleh tingginya serat dalam buah manggis yang, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat mengganggu fungsi pencernaan.

3. Gula Alami

BACA JUGA:Keanekaragaman Kultural dan Warisan Manusia Berkulit Hitam

Buah manggis mengandung gula alami, terutama fruktosa dan glukosa. Meskipun gula alami lebih baik daripada gula tambahan yang sering ditemukan dalam makanan olahan, mengonsumsi buah manggis dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, terutama bagi orang yang memiliki diabetes atau masalah metabolisme gula.

4. Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami alergi terhadap buah manggis. Gejalanya bisa beragam, mulai dari gatal-gatal hingga reaksi alergi yang lebih serius. Mengonsumsi manggis dengan berlebihan dapat meningkatkan risiko munculnya gejala alergi.

BACA JUGA:Wayang Kulit Indonesia, Warisan Budaya yang Menawan

Sumber: