Mengenal Trust Issue, Faktor Penyebab, Ciri-ciri dan Cara Mengatasi

Perasaan seseorang yang pernah dikhianati, menjadi salah satu faktor utama penyebab trust issue. Pengkhianatan seperti dibohongi, dimanfaatkan, dimanipulasi dan diselingkuhi membuat seseorang takut untuk mengenal orang lain karena menganggap semua orang akan bertindak sama. Mereka cenderung memilih sendiri karena takut akan dikhianati kembali.

Untuk mengetahui orang sekitar mengalami trust issue atau tidak, dapat dilihat melalui ciri-ciri yang dialami orang tersebut. Berikut merupakan ciri-ciri orang yang mengalami trust issue:

• Cemburu berlebihan
• Curiga terus menerus
• Selalu berasumsi buruk kepada orang lain
• Tertutup dan tidak mau terlalu akrab
• Menjaga jarak di keramaian
• Sulit memaafkan dan melupakan seseorang
• Lebih memilih menyendiri
• Memiliki rasa khawatir yang berlebihan

BACA JUGA:Mengatasi Kebisingan Pikiran, Begini Tips Menghadapi Suara-Suara Brisik dalam Otak

Adapun cara mengatasi trust issue berawal dari diri sendiri. Berikut cara keluar dari trust issue:

1. Berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater

2. Meningkatkan rasa percaya diri

3. Mulai terbuka untuk berinteraksi dengan orang terdekat

4. Membangun rasa percaya dengan orang sekitar

5. Menjalin komunikasi yang baik

Sebaiknya trust issue cepat disadari dan diatasi agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Seseorang sejatinya tidak bisa hidup sendiri dan tetap harus berinteraksi dengan orang sekitar untuk saling tolong menolong. Trust issue yang menghambat seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain sangat mengganggu. Oleh karena itu gejala trust issue harus disadari, dipahami, diwaspadai dan segera diatasi.

Sumber: