Menghindari merokok, alkohol berlebihan, dan zat adiktif lainnya sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Kebiasaan ini dapat merusak organ tubuh, meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.
BACA JUGA:Pengaruh Negatif Lama di Ruangan AC, Kenali Yuk.
7. Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Menjaga kesehatan juga mencakup pemantauan kondisi tubuh. Pemeriksaan kesehatan rutin, seperti cek tekanan darah, kadar gula, serta pemeriksaan lainnya sesuai usia dan kebutuhan, dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan. Dengan demikian, tindakan pencegahan atau pengobatan yang tepat dapat dilakukan lebih awal.
8. Hubungan Sosial yang Sehat
Kesehatan mental dan emosional juga berperan penting dalam kesehatan keseluruhan. Menjaga hubungan baik dengan orang-orang sekitar, baik keluarga maupun teman, dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia dan memperkuat dukungan sosial. Hubungan yang sehat dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan membantu mengurangi stres.