8 Tips Menghilangkan Ketombe dari Kulit Kepala
Ilustrasi Ketombe di Kulit Kepala -Halodoc -
Asupan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B, zinc, dan omega-3, seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian.
6. Jangan menggaruk kulit kepala
Menggaruk kulit kepala dapat memperburuk ketombe dan menyebabkan peradangan. Hindari menggaruk atau menggosok kulit kepala secara berlebihan.
7. Gunakan pelembap kulit kepala
Setelah mencuci rambut, gunakan pelembap khusus untuk kulit kepala. Ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mengurangi ketombe.
8. Kurangi stres
Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala dan memperburuk ketombe. Cari cara untuk mengurangi stres, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Jika ketombe tidak kunjung membaik setelah mencoba perawatan di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit untuk evaluasi lebih lanjut dan pengobatan yang tepat.
Sumber:
- Share:
