8 Tips Menghilangkan Ketombe dari Kulit Kepala

Asupan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B, zinc, dan omega-3, seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian.

6. Jangan menggaruk kulit kepala

Menggaruk kulit kepala dapat memperburuk ketombe dan menyebabkan peradangan. Hindari menggaruk atau menggosok kulit kepala secara berlebihan.

7. Gunakan pelembap kulit kepala

BACA JUGA:Tak Pernah Lekang Eksistensinya, Berikut 10 Fakta Menarik Seputar Nginang, Nomor 7 Baik untuk Obat Sakit Perut

Setelah mencuci rambut, gunakan pelembap khusus untuk kulit kepala. Ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit kepala dan mengurangi ketombe.

8. Kurangi stres

Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala dan memperburuk ketombe. Cari cara untuk mengurangi stres, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Jika ketombe tidak kunjung membaik setelah mencoba perawatan di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit untuk evaluasi lebih lanjut dan pengobatan yang tepat.

Sumber: