Manfaat Buah Nanas Bagi Perempuan, Nomor 4 Sangat Berguna Bagi Pasangan Suami Istri

jektvnews.com - Buah nanas sangat populer dan tidak sedikit orang Indonesia yang menyukainya. Buah yang memiliki perpaduan rasa asam manis menyegarkan mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral penting bagi kesehatan.

Nanas kaya akan antioksidan. Nanas memiliki beragam kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.

Baca Juga : fifpro minta fifa dan afc intervensi pssi mengenai pemberhentian liga 2 dan liga 3

Dilansir dari U.S. Department of Agriculture, berikut daftar kandungan yang ada pada 165 gram buah nanas:

Kalori: 83 kkal

Lemak: 1,7 gram

Protein: 1 gram

Karbohidrat: 21,

6 gram

Serat: 2,3 gram

Vitamin C: 88%

Mangan: 109 %

Baca Juga :richard eliezer sebut nama menkopolhukam mahfud md dan beberapa nama lainnya pada saat pembacaan nota pembelaan

Vitamin B6: 11%

Sumber: