Para Pria Mari Rapatkan Barisan! Kenali 10 Tanda Anda Sehat, Nomor 2 Ukur Pakai Sendok

6. Warna Urine Jernih

Saat Anda sedang buang air kecil perhatikan warna urine Anda. Kondisi urine juga dapat menjadi indikator kesehatan, termasuk bagi kesehatan pria.

Warna urine memang dapat bervariasi tergantung dari jumlah atau jenis asupan yang dikonsumsi. Meski demikian, normalnya urine berwarna bening. Bila berwarna lebih gelap, mungkin Anda perlu menambah jumlah air yang diminum.

Selain dari warna, perhatikan juga apakah baunya menyengat, atau terdapat darah. Konsultasikan dengan dokter bila Anda mencurigai adanya kelainan.

7. Teratur Buang Air Besar

BAB yang lancar dan teratur adalah salah satu tanda bahwa sistem pencernaan Anda sehat. Karena itu, rutinitas BAB dapat menjadi indikator kesehatan tubuh Anda.

Konsumsi makanan tinggi serat dan tercukupinya kebutuhan cairan harian bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan sehingga BAB pun lancar. Jika feses Anda terlalu keras atau lunak, periksalah asupan serat harian.

8. Dapat Bangun Pagi Setiap Hari

Hal lain yang perlu diperhatikan sebagai indikator pria yang sehat adalah kemampuan untuk bangun di pagi hari. Meski tampak sepele, kebiasaan ini tidak mudah dilakukan oleh sebagian pria.

Istirahatlah yang cukup untuk tenaga yang lebih baik di siang hari. Apabila Anda cukup istirahat, tubuh akan berfungsi secara efektif.

Anda dapat mudah bangun secara alami tanpa alarm, bahkan terbangun di waktu yang sama.

9. Mental yang Sehat 

Pria yang sehat juga harus memiliki mental yang sehat. Tanda mental yang sehat adalah ketika Anda merasa bahagia dan merasa penuh.

Anda dapat beraktivitas dengan baik di lingkungan pekerjaan, keluarga, dan lingkungan sekitar serta menjalani hari dengan semangat.

10. Menyadari Kapan Harus Melakukan Cek Kesehatan

Sumber: