Pentingnya Sarapan Sehat untuk Meningkatkan Produktivitas

- Nasi merah dengan lauk pauk yang kaya protein

Mengapa Melewatkan Sarapan Tidak Dianjurkan? Tubuh akan kekurangan energi sehingga merasa lemas dan lesu. Otak tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup sehingga sulit berkonsentrasi. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan mood menjadi buruk dan mudah marah. Karena merasa sangat lapar di siang hari, kita cenderung makan berlebihan.

Sarapan sehat adalah investasi yang sangat baik untuk produktivitas dan kesehatan kita. Dengan memulai hari dengan sarapan yang bergizi, kita akan merasa lebih berenergi, fokus, dan siap menghadapi segala tantangan.

Sumber: