Salmon, Senjata Setia Jantung yang Sehat

Cara Memasak: Salmon bisa dimasak dengan berbagai cara, seperti dipanggang, dikukus, atau diasap. Hindari memasak salmon dengan suhu terlalu tinggi agar kandungan nutrisinya tidak rusak.

Frekuensi Konsumsi: Disarankan untuk mengonsumsi ikan salmon minimal 2 porsi per minggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Ikan salmon bukan hanya sekadar hidangan lezat, tetapi juga merupakan makanan super yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan omega-3 yang tinggi dalam salmon membuatnya menjadi senjata ampuh dalam melawan penyakit jantung. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan salmon ke dalam menu makanan Anda secara teratur.

Sumber: