Kenali Dampak Buruk Akibat Sering Makan Karbohidrat Kompleks di Waktu Malam Hari

Jika Anda ingin mengonsumsi karbohidrat, sebaiknya pilihlah jenis karbohidrat yang lebih sederhana, seperti buah-buahan atau sayuran. 

Selain itu, sebaiknya hindari makan terlalu banyak pada malam hari dan usahakan untuk makan lebih awal agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum tidur.

BACA JUGA:Prajurit Korps Marinir TNI AL dan Marinir Amerika Serikat Berlatih Jungle Survival

Dengan begitu, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan menghindari dampak buruk dari makan karbohidrat kompleks pada malam hari.

Sumber: