Mencegah Kanker Payudara, Berikut Manfaat Kacang Tanah yang Perlu Kamu Ketahui

JEKTVNEWS.COM - Kacang tanah, juga dikenal dengan nama ilmiah Arachis hypogaea adalah makanan yang populer di seluruh dunia. 

Selain rasanya yang lezat, kacang tanah juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berdasarkan hasil Studi dalam jurnal Cancer Causes & Control mengatakan bahwa mengonsumsi kacang ini juga berhubungan dengan penurunan kanker payudara pada wanita setelah menopause.

BACA JUGA:10 Tips Mengawali Kegiatan di Pagi Hari Agar Tetap Produktivitas

Kacang tanah juga memiliki manfaat lain yang berkhasiat tinggi dan kaya akan serat yang diperlukan oleh tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kacang tanah yang perlu Anda ketahui:

1. Sumber Protein

Kacang tanah mengandung protein tinggi, sehingga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.

2. Sumber Energi

Kacang tanah mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. Ini membuat kacang tanah menjadi camilan yang baik untuk menjaga stamina dan mengatasi kelelahan.

3. Kaya akan Serat

Kacang tanah mengandung serat yang tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan gerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

4. Kaya akan Vitamin dan Mineral

Kacang tanah mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin E, vitamin B, magnesium, fosfor, dan zat besi. Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sementara mineral seperti magnesium dan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Cara Mengajar Anak-Anak Agar Ingatannya Lebih Efektif

Sumber: