JEKTVNEWS.COM - Mengetahui tingkat depresi seseorang tidaklah mudah dan sebaiknya dilakukan oleh tenaga medis atau profesional kesehatan mental.
Berikut ini beberapa indikator umum yang dapat membantu dalam mengidentifikasi kemungkinan adanya depresi pada seseorang:
BACA JUGA:Waw! Ini 7 Manfaat Jamur Enoki yang Jarang Diketahui
1. Perubahan suasana hati yang signifikan
Seseorang yang mengalami depresi mungkin memiliki perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya mereka nikmati, atau merasa hampa secara emosional.
2. Perubahan pola tidur
Depresi dapat mempengaruhi pola tidur seseorang. Beberapa orang mungkin mengalami insomnia, kesulitan tidur, atau tidur berlebihan.
3. Perubahan nafsu makan
Seseorang yang mengalami depresi bisa mengalami perubahan nafsu makan yang signifikan, seperti kehilangan nafsu makan atau justru meningkatkan konsumsi makanan.
BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Bintik Merah Pada Bayi, Nomor 4 Harus di Waspadai
4. Kelelahan dan kehilangan energi
Depresi seringkali menyebabkan perasaan kelelahan yang berlebihan, bahkan setelah melakukan aktivitas yang ringan sekalipun. Seseorang dengan depresi juga mungkin merasa lemah dan kehilangan motivasi.
5. Kesulitan berkonsentrasi
Orang yang mengalami depresi seringkali mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi, mengambil keputusan, atau memproses informasi dengan jelas.
6. Perasaan bersalah dan tidak berharga
Depresi bisa membuat seseorang merasa bersalah, tidak berharga, atau merasa bahwa mereka menjadi beban bagi orang lain.
BACA JUGA:Ini Kelompok Orang yang Tidak Boleh Melakukan Donor Darah, Simak Penjelasannya
Penting untuk diingat bahwa indikator-indikator ini hanya merupakan petunjuk umum, dan tidak semua orang yang mengalami depresi akan mengalami gejala yang sama.
Jika seseorang mengalami gejala-gejala ini secara berkelanjutan dan merasa terganggu dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk mencari bantuan profesional dari tenaga medis atau kesehatan mental untuk evaluasi yang tepat.