Ketakutan akan kontaminasi atau kuman
BACA JUGA:4 SPBU di Jalan Sumatera Muaro Jambi Buka 24 Jam
4. Psikosis:
Psikosis adalah kondisi mental yang dapat menyebabkan seseorang kehilangan kontak dengan kenyataan. Gejala psikosis dapat berupa:
Halusinasi (mendengar atau melihat sesuatu yang tidak nyata)
Delusi (kepercayaan yang salah tentang kenyataan)
Gangguan berpikir dan berbicara
Perilaku yang tidak terorganisir
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko psikosis saat Lebaran, antara lain:
Kurang tidur
Penggunaan narkoba atau alkohol
Stres yang berlebihan
Riwayat keluarga dengan penyakit mental
Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang mengalami gangguan mental akan mengalami gejala selama Lebaran. Namun, jika Anda merasakan gejala-gejala seperti yang disebutkan di atas, penting untuk mencari bantuan profesional.
BACA JUGA:Lebaran Idul Fitri, Warga Padati Komplek Percandian Muaro Jambi
Tips untuk Mencegah Gangguan Mental Selama Lebaran:
Jaga kesehatan mental Anda dengan baik sebelum Lebaran. Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.
Kelola stres. Lakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Tetapkan batasan. Jangan ragu untuk mengatakan "tidak" jika Anda merasa tidak nyaman dengan sesuatu.
Berkomunikasi dengan orang lain. Bicaralah dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental jika Anda membutuhkan dukungan.
BACA JUGA:Sejumlah Ruas Jalan Tol Trans Jawa dan Sumatera Siapkan 33 SPKLU untuk Para Pengguna Kendaraan Listrik
Dengan persiapan dan langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menikmati Lebaran Idul Fitri dengan penuh kebahagiaan dan kesehatan mental yang baik.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami gangguan mental, dan ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda membutuhkannya.