7. Serealia dan biji-bijian
Sereal sarapan: Banyak sereal sarapan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral, termasuk vitamin B kompleks dan zat besi.
Penting untuk memasukkan berbagai makanan kaya vitamin dalam diet harian Anda.
Hal ini akan membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan menjaga kesehatan secara optimal.
Mengubah makanan yang Anda makan adalah kunci untuk mendapatkan variasi vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda.
Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan tentang diet Anda.