Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga kelembapan udara di dalam rumah dengan menggunakan humidifier atau menempatkan wadah air di dalam ruangan.
4. Konsumsi makanan yang sehat
Makanan yang sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati dan hewani.
5. Minum air yang cukup
Kabut asap dapat membuat tubuh Anda lebih mudah dehidrasi.
Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
6. Bersihkan rumah secara teratur
Kabut asap dapat meninggalkan partikel-partikel di dalam rumah.
BACA JUGA:Jokowi Dorong Penyaluran KUR Tanpa Agunan, Gunakan Sistem Credit Scoring
Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan rumah secara teratur dengan menggunakan alat pembersih yang dapat menangkap partikel-partikel kecil.
7. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Pastikan untuk tidur yang cukup setiap malamnya dan hindari begadang.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan di kala kabut asap.
Selalu perhatikan kondisi lingkungan sekitar dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius.