Mengenal Yoga dan Manfaat Pentingnya Bagi Kesehatan Tubuh

8. Meningkatkan keseimbangan hormonal

Beberapa gerakan yoga dan teknik relaksasi tertentu dapat membantu mengatur kelenjar endokrin dalam tubuh, yang mempengaruhi produksi hormon.

Ini dapat membantu mengurangi gejala menopause pada wanita dan mengatur siklus menstruasi.

BACA JUGA:Dipercaya Bisa Menangkap Mimpi Buruk, Ini Fakta Mengenai Dream Catcher

Manfaat-manfaat ini hanya sebagian kecil dari manfaat yoga bagi kesehatan tubuh.

Yoga adalah praktik yang dapat disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran dan kebutuhan individu.

Penting untuk berkonsultasi dengan instruktur yoga yang terlatih atau profesional kesehatan sebelum memulai program yoga, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Sumber: