Lakukan Ini Jika Ingin Kulit Wajah Tetap Sehat dan Cerah

4. Jaga pola makan yang sehat

selain perawatan dari luar kulit juga membutuhkan perawatan dari dalam yaitu dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan berlemak, yang akan membantu melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. mengatur pola makan yang kaya akan nutrisi dapat memperbaiki kondisi kulit dan mencegah penuaan.

5.Tidur yang cukup.

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan mempercepat penuaan. Selama tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit.

Sebuah studi yang diterbitkan di Clinical and Experimental Dermatology menemukan bahwa kualitas tidur yang baik berhubungan langsung dengan tingkat hidrasi dan elastisitas kulit yang lebih baik.

Sumber: