Cemilan Khas Pelengkap Makanan Pada Saat Tahun Baru, Inilah Manfaat Jagung Bakar dan Efek Sampingnya

JEKTVNEWS.COM - Jagung bakar adalah camilan yang populer di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. 

Selain rasanya yang lezat, jagung bakar juga memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Buka Lowongan Kerja Besar Besaran, 4 Posisi Tersedia di PT Kamadjaja Logistics, Cek Persyaratanya disini!

Berikut adalah beberapa manfaat jagung bakar untuk kesehatan, serta efek samping yang perlu diperhatikan.

Manfaat Jagung Bakar untuk Kesehatan

1. Sumber Serat

Jagung bakar mengandung serat pangan yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

2. Kandungan Antioksidan

Jagung bakar mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan penuaan.

3. Sumber Energi

Jagung bakar mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Karbohidrat ini penting untuk aktivitas sehari-hari dan olahraga.

BACA JUGA:9 Cara Mengembalikan Stamina Setelah Malam Tahun Baru

4. Kandungan Nutrisi

Jagung bakar mengandung nutrisi penting seperti vitamin B, vitamin C, dan mineral seperti magnesium dan kalium yang mendukung kesehatan jantung dan sistem saraf.

Sumber: