Kacang mete mengandung zat besi, magnesium, dan vitamin B6 yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Zat besi membantu dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh, sementara magnesium dan vitamin B6 mendukung fungsi saraf yang optimal.
BACA JUGA:8 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Sehat
Meskipun kacang mete memiliki manfaat yang baik, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai. Kacang mete juga tinggi kalori, jadi penting untuk memperhatikan porsi dan menjadikannya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.
Jika memiliki alergi kacang atau masalah kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan kacang mete ke dalam diet.