JEKTVNEWS.COM - Sudahkah kamu minum segelas air putih hari ini? Ternyata dengan minum air putih sangat banyak manfaatnya, tubuh kita memerlukan cairan setiap harinya agar kebutuhan hidrasi tubuh tetap terjaga dengan mengonsumsi minimal 2 liter/hari
Mengkonsumsi air putih secara teratur bisa memperlancarkan sirkulasi peredaran darah dalam tubuh, karena kandungan kalium yang terdapat dalam air putih dapat mengaktifkan elektrolit sehingga otak dapat bekerja lebih maksimal.
Kamu harus tahu nih, tidak hanya menghilangkan dahaga saja tapi dengan minum air putih 2 liter/hari memiliki berbagai macam efek manfaat loh,
BACA JUGA:Ternyata Ini Kegunaan Air Mawar Viva Untuk Perawatan Wajah
Dilansir dari Alodokter, berikut manfaat minum air putih, diantaranya:
1. Mencegah dehidrasi
Tubuh kita sangat memerlkukan asupan cairan tiap harinya dengan meminum air putih karena untuk menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan, walaupun terlihat ringan apabila tubuh mengalami dehidrasi akan menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal.
BACA JUGA:7 Manfaat Utama Minum Air Putih Saat Bangun Tidur, No 2 Cocok Bagi yang Tidak Ingin Berat Badan Naik
2. Mencegah dari penyakit batu ginjal
Batu ginjal merupakan suatu penyakit/kelainan yang mengakibatkan fungsi ginjal tidak dapat bekerja dengan baik. Sebuah penelitian menjelaskan bahwa dengan rutin mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mencegah terjadinya pembentukan kristal dan melancarkan metabolism tubuh melalui pembuangan urine
3. Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi air putih juga dapat mengurangi kembung loh sobat, dan juga dapat membantu proses pencernaan, kurangnya meminum air dapat membuat feses keras dan akan menyebabkan susah BAB/sembelit.
BACA JUGA:WOW!! Khasiat Tumbuhan bajakah Ternyata Dapat Mengobati Penyakit Berat, Cek Penjelasannya
4. Mencegah penyakit jantung
Menjaga cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin dan teratur dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah, sehingga tekanan darah yang stabil dapat membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dengan memompa darah ke seluruh tubuh.