jektvnews.com - Buah nanas sangat populer dan tidak sedikit orang Indonesia yang menyukainya. Buah yang memiliki perpaduan rasa asam manis menyegarkan mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral penting bagi kesehatan.
Nanas kaya akan antioksidan. Nanas memiliki beragam kandungan nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain.
Baca Juga : fifpro minta fifa dan afc intervensi pssi mengenai pemberhentian liga 2 dan liga 3
Dilansir dari U.S. Department of Agriculture, berikut daftar kandungan yang ada pada 165 gram buah nanas:
Kalori: 83 kkal
Lemak: 1,7 gram
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 21,
6 gram
Serat: 2,3 gram
Vitamin C: 88%
Mangan: 109 %
Vitamin B6: 11%
Tembaga: 20%