6. Istirahat yang Cukup pada Malam Hari
- Kurang tidur di malam hari bisa memperparah rasa ngantuk setelah makan. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
7. Atur Jadwal Makan
- Makan pada waktu yang teratur bisa membantu tubuh menyesuaikan diri dengan siklus makan dan tidur, sehingga mengurangi rasa ngantuk setelah makan.
BACA JUGA:Festival Biduk Gedang Bselang Angkut Padi di Kabupaten Merangin Turut Dihadiri Gubernur Jambi
8. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan
- Beberapa suplemen seperti vitamin B kompleks dan omega-3 dapat membantu meningkatkan energi dan fokus. Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan rasa ngantuk setelah makan bisa berkurang dan aktivitas harian Anda tetap produktif. Semoga bermanfaat!