5. Risiko Penyakit Kronis:
Tidur larut malam telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi.
Kekurangan tidur dapat memengaruhi sistem imun, meningkatkan peradangan, dan merusak keseimbangan hormonal.
6. Penuaan Dini:
Kekurangan tidur secara teratur dapat mempercepat proses penuaan kulit. Tidur yang cukup diperlukan untuk regenerasi sel-sel kulit dan pemulihan, dan kurang tidur dapat menyebabkan munculnya keriput, lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit kusam.
BACA JUGA:Bawaslu Jambi Hadiri Kegiatan Pelatihan Saksi dan Skema Penyelenggaraan Pemilu 2024
7. Gangguan Hormonal:
Tidur larut malam dapat memengaruhi produksi hormon, terutama hormon stres seperti kortisol.
Gangguan hormonal dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh secara keseluruhan dan berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan.
Memahami bahaya tidur larut malam adalah langkah penting untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur yang cukup dalam menjaga kesehatan.
BACA JUGA:7 Alasan Laki-laki Sulit Mendapatkan Pasangan Hidup
Menerapkan kebiasaan tidur yang teratur dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu mengurangi risiko dampak negatif ini dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.