JEKTVNEWS.COM - Buah sukun, juga dikenal sebagai breadfruit, merupakan sumber nutrisi yang kaya dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Manfaat-manfaat ini menjadikan buah sukun sebagai pilihan makanan yang sehat dan bergizi.
BACA JUGA:Makin Gaya Tampil Makin Beda bersama New Honda Genio
Namun, seperti halnya dengan makanan lainnya, disarankan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat.
Berikut adalah 10 manfaat buah sukun menurut pakar kesehatan:
1. Kaya akan serat: Buah sukun mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
2. Sumber antioksidan: Kandungan antioksidan dalam buah sukun, seperti vitamin C dan vitamin E, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menyediakan energi: Buah sukun mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahap, sehingga cocok dikonsumsi sebagai sumber energi yang tahan lama.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin dan mineral dalam buah sukun, seperti vitamin C dan vitamin A, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Wakapolda Jambi Tinjau Langsung Lokasi Banjir di Kota Sungai Penuh
5. Menjaga kesehatan jantung: Buah sukun mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
6. Membantu pengelolaan berat badan: Kandungan serat dalam buah sukun dapat membantu menekan nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.
7. Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C dalam buah sukun dapat membantu dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kesehatan dan kekenyalan kulit.
8. Mendukung kesehatan tulang: Buah sukun mengandung kalsium dan magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Jalan Tol Pamulang-Cinere-Raya Bogor Resmi Beroperasi