Gangguan Darah yang Perlu Diwaspadai: Gejala dan Pencegahannya

BACA JUGA:Cara Menghindari Demam Berdarah Dengue (DBD) pada Anak-Anak

Jenis-jenis Gangguan Darah Umum

Beberapa jenis gangguan darah yang umum ditemui adalah:

- Anemia: Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin.

- Hemofilia: Kelainan pembekuan darah.

- Leukemia: Kanker pada sel darah putih.

- Polikitemia: Jumlah sel darah merah terlalu banyak.

- Purpura: Munculnya bintik-bintik merah atau ungu pada kulit akibat perdarahan di bawah kulit.

Pencegahan Gangguan Darah

Meskipun tidak semua gangguan darah dapat dicegah, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi risiko:

• Konsumsi makanan sehat: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan kaya zat besi untuk mencegah anemia.
• Rutin berolahraga: Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
• Hindari merokok dan konsumsi alkohol: Kebiasaan buruk ini dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk gangguan darah.
• Jaga berat badan ideal: Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk gangguan darah.
• Istirahat yang cukup: Tubuh membutuhkan waktu untuk memperbaiki diri, termasuk sistem darah.
• Konsumsi suplemen (jika diperlukan): Konsultasikan dengan dokter mengenai kebutuhan suplemen untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
• Periksakan kesehatan secara rutin: Pemeriksaan kesehatan secara teratur dapat membantu mendeteksi gangguan darah sejak dini.

Segera konsultasikan dengan dokter jika mengalami gejala-gejala di atas, terutama jika gejala tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk menentukan diagnosis dan memberikan penanganan yang tepat.

Sumber: