Sering Makan Mie Instan, Apakah Boleh? Simak Penjelasannya Berikut ini

JEKTVNEWS.COM - Mie instan adalah makanan yang sangat populer di Indonesia. Makanan ini terkenal karena praktis dan mudah disiapkan, sehingga banyak orang memilih mie instan sebagai makanan sehari-hari. 

Namun, apakah aman untuk makan mie instan kapan saja? Berikut adalah beberapa syarat yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk makan mie instan.

BACA JUGA:OJK Tetapkan Aturan Baru untuk Tingkat Suku Bunga Fintech P2P Lending

Pertama, perhatikan kandungan garam dalam mie instan. Mie instan mengandung banyak garam, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi mie instan dan pastikan untuk memilih merek yang rendah garam.

Kedua, perhatikan kandungan lemak dalam mie instan. Mie instan mengandung banyak lemak jenuh, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi mie instan dan pastikan untuk memilih merek yang rendah lemak.

Ketiga, perhatikan kandungan kalori dalam mie instan. Mie instan mengandung banyak kalori, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi mie instan dan pastikan untuk memilih merek yang rendah kalori.

Keempat, perhatikan kandungan bahan pengawet dalam mie instan. Mie instan mengandung banyak bahan pengawet, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi mie instan dan pastikan untuk memilih merek yang tidak mengandung bahan pengawet berbahaya.

BACA JUGA: Timnas Indonesia U-17 Bermain Imbang Lawan Ekuador dalam Piala Dunia U-17 2023

Kelima, perhatikan cara memasak mie instan. Mie instan sebaiknya dimasak dengan air mendidih dan jangan dimasak terlalu lama.

Jangan tambahkan bumbu instan ke dalam mie instan, karena bumbu instan mengandung banyak garam dan bahan pengawet.

Dalam kesimpulannya, mie instan sebaiknya dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan. 

Pastikan untuk memilih merek yang rendah garam, rendah lemak, rendah kalori, dan tidak mengandung bahan pengawet berbahaya.

BACA JUGA:Presiden Jokowi Kunjungi Riyadh untuk Diskusikan Situasi di Gaza

Selain itu, pastikan untuk memasak mie instan dengan benar dan tidak menambahkan bumbu instan ke dalam mie instan.

Sumber: