JEKTVNEWS.COM - Jagung adalah salah satu makanan yang kaya akan manfaat bagi ibu hamil.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang ada pada jagung memiliki manfaat penting untuk kesehatan ibu hamil dan salah satunya mengandung asam folat yang baik untuk perkembangan si janin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat jagung yang dapat membantu menjaga kesehatan ibu hamil:
BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Jagung Bagi Kesehatan, Simak Faktanya
1. Sumber nutrisi yang kaya: Jagung mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, serat, magnesium, fosfor, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Jagung mengandung antioksidan seperti vitamin C dan vitamin A, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Ini penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit selama masa kehamilan.
3. Membantu perkembangan janin: Jagung mengandung asam folat, yang sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat. Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan dapat mengurangi risiko kelainan pada bayi.
4. Menjaga kesehatan pencernaan: Serat yang terkandung dalam jagung membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
5. Menjaga kesehatan jantung: Jagung mengandung fitonutrien seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil. Fitonutrien ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Breaking News!! Selama Kepulangan Jemaah Haji, Angkutan Batu Bara di Jambi Dihentikan
6. Sumber energi yang baik: Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang stabil dan bertahan lama. Ini penting untuk menjaga energi ibu hamil dan membantu mengatasi kelelahan yang sering terjadi selama kehamilan.
7. Menjaga kesehatan mata: Jagung mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga kesehatan mata ibu hamil.
8. Menjaga kesehatan tulang: Jagung mengandung fosfor, magnesium, dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang ibu hamil. Nutrisi-nutrisi ini membantu membangun dan memperkuat tulang, serta mencegah risiko osteoporosis.
9. Menjaga kesehatan kulit: Jagung mengandung vitamin C dan vitamin E, yang penting untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit.
10. Membantu mengendalikan berat badan: Jagung mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu ibu hamil menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.