Zat besi membantu meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh, sedangkan asam folat membantu meningkatkan produksi sel-sel baru dalam tubuh.
6. Meningkatkan kesehatan janin
Buah labu mengandung banyak nutrisi penting seperti asam folat, vitamin A, dan vitamin C yang sangat penting untuk perkembangan janin dalam kandungan.
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, sedangkan vitamin A dan C membantu meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Dalam mengonsumsi buah labu, ibu hamil dapat memilih berbagai jenis olahan seperti sup labu, pure labu, atau labu kukus.
Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi labu yang sudah diolah dengan gula tambahan atau bahan pengawet. Selain itu, pastikan untuk selalu mencuci buah labu dengan bersih sebelum dikonsumsi.