BACA JUGA:Sirih Gading: Menjanjikan untuk Kualitas Udara Dalam Ruangan
Upaya menjaga keseimbangan hormon serotonin dapat dilakukan dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, menjaga pola makan seimbang, dan melakukan aktivitas yang meningkatkan rasa bahagia seperti mendengarkan musik, berjemur di bawah sinar matahari, atau melakukan hobi yang disukai.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang tingkat serotonin dalam tubuh Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk evaluasi dan saran yang tepat.