JEKTVNEWS.COM - Gaya hidup sehat di Korea telah menjadi perhatian banyak orang di seluruh dunia. Berikut adalah beberapa aspek gaya hidup sehat ala orang Korea yang bisa kamu ikuti:
1. Makanan Sehat
Diet Korea cenderung mengutamakan makanan yang seimbang dan rendah lemak. Mereka mengkonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, ikan, makanan fermentasi seperti kimchi, serta makanan rendah gula dan garam. Mengurangi konsumsi makanan olahan dan fast food juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat mereka.
BACA JUGA:Inilah Manfaat yang Didapat Jika Rutin Bersedekah
2. Porsi Makan yang Terkendali
Orang Korea biasanya mengonsumsi porsi makan yang lebih kecil dibandingkan dengan beberapa budaya lainnya. Mereka memilih makan dalam porsi yang terkendali dan tidak berlebihan. Hal ini membantu menjaga berat badan yang sehat.
3. Makan Bersama
Budaya makan bersama di Korea sangat penting. Makan bersama dengan keluarga atau teman-teman dapat mempromosikan hubungan sosial yang positif dan mengurangi stres. Selain itu, makan bersama juga dapat membantu mengontrol porsi makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Tragedi Kapal Selam Titan Tenggelam dalam Ekspedisi Titanic
4. Aktivitas Fisik
Olahraga dan aktivitas fisik adalah bagian penting dari gaya hidup sehat di Korea. Banyak orang Korea berjalan kaki atau menggunakan transportasi umum untuk beraktivitas sehari-hari. Mereka juga menggemari kegiatan seperti hiking, bersepeda, atau berenang. Olahraga tersebut membantu menjaga kebugaran fisik dan kesehatan jantung.
5. Perawatan Kulit
Orang Korea sangat memperhatikan perawatan kulit. Rutinitas perawatan kulit mereka sering melibatkan tahapan pembersihan, pelembapan, dan perlindungan kulit dari sinar matahari. Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan menjaga kelembapan kulit merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat mereka.
BACA JUGA:Pecahkan Rekor, Kereta Cepat Jakarta Bandung Kecepatan 350 km/jam
6. Mengelola Stres