JEKTVNEWS.COM - Anda tentunya pernah memakan papaya bukan? Buah satu ini sangat mudah dijumpai, bahkan barangkali anda memilikinya di halaman rumah karena papaya dapat tumbuh di dataran tinggi maupun dataran rendah (tumbuhan yang dapat beradaptasi dengan kondisi lingkungan).
Apakah anda mengetahui julukan yang melekat pada papaya? Julukannya adalah buah panjang umur dikarenakan kandungannya memilki banyak manfaat.
BACA JUGA:Ketahui 5 Bahaya Penggunaan Kipas Secara Terus Menerus
Apabila anda mengonsumsi 100 gram papaya, berarti anda telah mendapatkan 10,82 gram karbohidrat sehingga termasuk rendah kalori.
Tiga kandungan utama lainnya pada daging buah papaya yaitu 1,7 gram serat, 0,47 gram protein, dan 0,26 gram lemak.
Pepaya juga mengandung berbagai vitamin yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Berdasarkan kandungannya tersebut papaya memiliki beberapa manfaat seperti berikut:
BACA JUGA:Bahaya Malaria! Kenali Gejala Penyakit Malaria dan Cara Pencegahannya
Dapat menjadi sumber anti oksidan
Dalam buah papaya terdapat kandungan vitamin A beserta turunannya yaitu β-karoten, cryptoxantin-β, dan lutein-zeaxanthin yang dapat mencegah penyakit degeneratif yaitu kanker, serta dengan adanya kadungan kaliaum juga mencegah stroke dan penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan tersebut dapat berperan sebagai antioksidan yang berarti dapat mencegah oksidasi akibat adanya radikal bebas.
Dapat menjaga imunitas tubuh
Ternyata kandungan vitamin C pada papaya tidak kalah dari kandungan vitamin C yang terdapat pada buah jeruk manis. Kebutuhan harian tubuh anda akan vitamin C dapat terpenuhi hanya dengan memakan 100 gram daging buah papaya.
BACA JUGA:Mengenal Yoga dan Manfaat Pentingnya Bagi Kesehatan Tubuh
Dapat melancarkan BAB
Dikarenakan papaya memiliki kandungan serat sehingga dapat membantu melancarkan proses BAB, dikarenakan hal ini papaya disebut dengan buah laksatif.