Kurangnya gerakan fisik saat duduk dapat menyebabkan penurunan otot dan kekuatan tulang.
Ini dapat meningkatkan risiko cedera, menurunkan fungsi fisik, dan meningkatkan risiko osteoporosis pada jangka panjang.
BACA JUGA:6 Tips Menumbuhkan Rambut Dengan Cepat
Penting untuk mengimbangi waktu duduk dengan aktivitas fisik yang teratur dan istirahat reguler.
Mengambil jeda singkat untuk berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan latihan fisik sederhana selama waktu duduk dapat membantu mengurangi dampak negatif duduk terlalu lama.