BACA JUGA:Bank Indonesia Siapkan 195 Triliun Jelang Persiapan Hari Raya Tahun ini
3. Obesitas
Kenaikan berat badan dapat terjadi akibat tidur setelah makan. Mengapa begitu? Apabila Anda langsung terlelap selepas makan, tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan pembakaran kalori sehingga timbunan lemak dapat terjadi.
BACA JUGA:Keluaran Terbaru The All New Lexus RZ, Cek Disini Keunggulannya
Selain itu, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur tidak dapat digunakan sebagai sumber energi. Alhasil tubuh memiliki asupan kalori berlebih yang dapat menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan. Untuk menghindari obesitas, disarankan juga melakukan olahraga ringan selama Ramadhan.
4.stroke
Kondisi stroke adalah yang terjadi ketika suplai darah ke otak mengalami gangguan atau berkurangnya akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.
BACA JUGA:Mantan Menpora RI Zainudin Amali Kembali Pegang Jabatan Baru, Ini Jabatan Terbarunya
Tanpa suplai darah, otak tidak akan mendapat asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati. Kondisi ini menyebabkan bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak tidak dapat berfungsi dengan baik.
Berdasarkan penelitian, semakin panjang jeda waktu tidur setelah makan, maka risiko mengalami stroke juga semakin rendah. Ketika Anda makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan. Di mana perubahan itulah yang dapat memengaruhi risiko stroke.