Cara Mengonsumsi Keju
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari keju, sebaiknya pilihlah keju yang rendah lemak dan garam. Anda bisa menambahkan keju pada salad, sandwich, pasta, atau sebagai camilan sehat.
Perhatikan porsi: Meskipun bermanfaat, konsumsi keju tetap harus dibatasi karena kandungan lemak dan sodiumnya yang cukup tinggi.
Pilih jenis keju yang tepat: Ada banyak jenis keju dengan kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Pilihlah keju yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
Kombinasikan dengan makanan sehat lainnya: Kombinasikan keju dengan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian untuk mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap.
Keju merupakan makanan yang lezat dan bergizi. Dengan mengonsumsi keju secara bijak, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan. Namun, ingatlah untuk selalu memperhatikan porsi dan memilih jenis keju yang tepat.