JEKTVNEWS.COM - Belimbing wuluh, buah yang sering dianggap sepele dan seringkali hanya dijadikan lalapan, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Kandungan flavonoid dan saponin di dalamnya sangat efektif menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. Belimbing wuluh membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, sehingga risiko penyakit jantung bisa berkurang.
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Buah Delima untuk Kesehatan Kulit
Serat dan antioksidan dalam belimbing wuluh sangat baik untuk penderita diabetes, karena membantu menjaga kestabilan kadar gula darah. Vitamin C yang tinggi pada belimbing wuluh sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Serat dalam belimbing wuluh membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Senyawa anti-inflamasi pada belimbing wuluh dapat meredakan berbagai jenis peradangan dalam tubuh. Antioksidan dalam belimbing wuluh membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Cara mengonsumsi belimbing wuluh:
1. Langsung dimakan: Bisa dijadikan lalapan atau campuran rujak.
2. Dibuat jus: Campurkan dengan buah-buahan lain untuk menambah cita rasa.
3. Dibuat acar: Belimbing wuluh yang diasamkan juga memiliki rasa yang segar dan nikmat.
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dari Buah Manggis
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi belimbing wuluh sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi penderita gangguan ginjal. Kandungan asam oksalat dalam belimbing wuluh dapat mengikat kalsium dan membentuk batu ginjal.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan belimbing wuluh ke dalam menu makanan sehari-hari ya! Buah yang satu ini selain menyegarkan, juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.