4. Mata Kering
Gejala: Mata terasa kering, perih, dan lelah.
Penyebab: Kurang berkedip, penggunaan lensa kontak, atau kondisi medis tertentu.
Pencegahan: Istirahatkan mata secara teratur, gunakan tetes mata buatan, dan hindari paparan angin langsung.
5. Kelainan Refraksi (Rabun Jauh, Rabun Dekat, Astigmatisme)
Gejala: Penglihatan kabur, mata cepat lelah.
Penyebab: Kelainan bentuk bola mata atau lensa mata.
Pencegahan: Periksa mata secara rutin dan gunakan kacamata atau lensa kontak sesuai resep dokter.
BACA JUGA:Terlalu Sering Melihat Layar Gadget? Ini Dampaknya Bagi Mata
Selain pencegahan yang telah disebutkan di atas, beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah:
- Konsumsi makanan sehat: Sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan mengandung nutrisi yang baik untuk mata.
- Lindungi mata dari sinar UV: Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.
- Istirahatkan mata: Berikan waktu istirahat pada mata saat bekerja di depan komputer.
- Hindari merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit mata.
- Jaga kebersihan lingkungan: Hindari debu dan polusi udara.
- Penting untuk diingat: Jika mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter mata. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah kerusakan mata yang lebih parah.