JEKTVNEWS.COM - Sebagai penderita diabetes, menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk kesehatan anda.
Selain mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, anda juga dapat mengatur pola makan dengan memasukkan bumbu dapur yang efektif menurunkan gula darah.
Berikut adalah beberapa bumbu dapur yang dipercaya dapat membantu menurunkan gula darah:
1. Kayu manis: Bumbu dapur yang satu ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Anda dapat menambahkan kayu manis ke dalam oatmeal, smoothie, atau teh.
2. Jahe: Jahe mengandung senyawa gingerol yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Anda dapat menambahkan jahe ke dalam teh atau masakan.
3. Bawang putih: Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Dexa Group Buka Lowongan Kerja Terbaru Oktober 2023, Cek Syaratnya dan Segera Daftar disini
Anda dapat menambahkan bawang putih ke dalam masakan atau salad.
4. Kunyit: Kunyit mengandung senyawa curcumin yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam masakan atau smoothie.
5. Cuka apel: Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Anda dapat menambahkan cuka apel ke dalam salad atau minuman.