Jarang: Jadikan donat sebagai makanan sesekali, bukan makanan sehari-hari.
Pilih Varian yang Lebih Sehat: Beberapa toko roti menawarkan donat dengan kandungan gula dan lemak yang lebih rendah. Cobalah mencari alternatif yang lebih sehat.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Jerawat Bisa Hilang dengan Menggunakan Garam?
Kompensasi dengan Aktivitas Fisik: Jika Anda menikmati donat, pastikan untuk berolahraga secara teratur untuk membakar kalori yang Anda konsumsi.
Makan donat secara berlebihan dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan karena kandungan kalori, gula, dan lemaknya yang tinggi.
Namun, dengan mengonsumsinya dengan bijak, dalam porsi yang terkendali, dan dalam konteks diet yang seimbang, Anda dapat menikmati donat sesekali tanpa khawatir tentang peningkatan berat badan yang signifikan.
Penting untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan Anda dan menghindari konsumsi makanan manis dan tinggi lemak secara berlebihan.