5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selama puasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi dan regenerasi sel. Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Puasa Senin Kamis dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena tubuh memiliki waktu yang lebih lama untuk memulihkan diri dan memperbaiki sel-sel yang rusak.
BACA JUGA:Waspada Terhadap Mental Illness, Hindari dengan Pola Hidup Sehat
7. Meningkatkan kualitas hidup
Puasa Senin Kamis dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas hidup, dan mempromosikan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.
Puasa harus dilakukan dengan bijak dan seimbang untuk memastikan manfaat kesehatan yang optimal.